Практичний психолог нашого закладу створила для членів методичної комісії справжній простір безпеки та затишку прямо в кабінеті. Запалила свічки, увімкнула зволожувач повітря з аромаоліями і провела для педагогів повноцінний цикл перезавантаження нервової системи. Під час зустрічі викладачі опанували комплекс ефективних антистрес-інструментів, серед яких: м'язове вивільнення за Джейкобсоном, емоційне заземлення через тапінг, дихальні техніки "Квітка-Свічка", "3-5-7", "Квадрат", а також фінальну медитацію "Повернення до себе". Результатом практики стало відчутне зниження тривожності, відновлення внутрішнього ресурсу та ментальний відпочинок.
Facebook
Instagram
YouTube