14 березня 2023 року психолог Анна Половинник провела відкрите практичне психологічне заняття "Стрес та стресостійкість" у якому взяли участь учениці групи ПВ-226 ("Перукар (перукар-модельєр). Візажист").

На занятті учасники мали змогу розглянути важливість та актуальність проблеми стресу та стресостійкості, визначити власний емоційний стан, актуалізувати знання про стрес та стресостійкість, розглянути як стрес впливає на тіло, емоції, думки та поведінку людини та дослідити свій рівень стресостійкості. Основна частина заняття була присвячена формуванню практичних навичок стресостійкості. Учасники розглянули та спробували дихальні, тілесні техніки та техніки усвідомлення: "Квітка та свічка", "Квадратне дихання", "5-4-3-2-1", "Обійми метелика", "Майндфулнес" та розглянули рекомендації щодо підвищення власного рівня стресостійкості.

Спілкування пройшло у цікавій та інтерактивній формі, учениці активно долучалися до обговорення, ділилися власним досвідом та рефлексією від виконання практичних вправ.

Сподіваємося, отримана інформація буде корисною та практичною для використання у повсякденному житті щодо формування стресостійкості.